Adquire o teu bem-estar físico e mental
com um método passo a passo para aprenderes movimentos de Chi Kung que, associados a uma respiração controlada, te vão ajudar a adquirires a tua harmonia.
- Queres trabalhar a tua energia interna e conseguir harmonia no teu corpo e mente?
- Queres conseguir melhor condição física?
- Queres diminuir o stress e controlar a ansiedade?
Como é praticar Chi Kung?
- Começas a escutar e a perceber o que diz o teu corpo
- Esqueces-te das preocupações e das solicitações do dia-a-dia.
- O teu corpo ganha resistência, flexibilidade, equilíbrio e os teus movimentos adquirem coordenação.
- A tua energia interna flui, contribuindo para o teu bem-estar geral.
- Passas a controlar melhor o stress, a ansiedade, evitas a depressão, diminuem as dores de cabeça e dormes melhor.
- Ganhas Harmonia Corpo-Mente-Espírito.
O que é necessário para aprender Chi Kung?
Avalia em que fase estás?
Refletires como te sentes neste momento
É importante que tomes consciência de ti e reflitas como sentes o teu corpo e a tua mente.
Decidires se queres cuidar de ti
Nesta fase vais decidir se é importante cuidares de ti e qual o impacto que essa decisão pode ter na tua vida.
Aprender Chi Kung
Esta é a fase em que tomaste a decisão de cuidar do teu bem-estar e assumiste o compromisso para aprender Chi Kung. Vais praticar com regularidade para benefício da tua saúde física e mental.
Sentes os benefícios do Chi Kung
Esta é a fase onde começas a sentir os benefícios de praticares esta arte da saúde chinesa: tranquilidade, melhor postura corporal, melhor condição física, mais equilíbrio, coordenação motora e elasticidade muscular, redução do stress e ansiedade, sono reparador.
E se pudesses ter uma orientação passo a passo em cada uma destas fases?
Então… APRESENTO-TE
7 semanas de orientação passo a passo para sentires o teu corpo e trabalhares a tua energia interna.
O QUE INCLUI?
- 7 semanas + 1 semana com passo a passo com videos e PDFs de apoio.
- 8 aulas em Direto com acompanhamento aos exercícios aprendidos.
- Comunidade Exclusiva para partilha de experiências e aprendizagens.
Este não é um Curso.
É um Treino onde a cada semana vais aplicar todos os ensinamentos e poderes trabalhar a tua energia para conseguires harmonia corpo-mente-espírito.
Cristina Filipa Sousa
Ajudo pessoas no trabalho da sua energia interna, para que possam obter bem-estar físico e mental.
- Monitora de Tai Chi e Chi Kung certificada pela DGERT (Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho)
- Instrutora Online certificada pela DGERT e instrutora online com certificação de acordo com a metodologia EMPOWARTE.
© 2021 Copyright Cristina Filipa Sousa